ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 

{ (إعْلَاَناتْ شَبْكَة ومٌنْتَديِِاتْ مَمْلَكة الغَلاَ الْيَوْمِيَّةَ   ) ~
 

~ { للجمال عنوان وهنا عنوانه { حصريات شبكة ومنتديات مملكة الغلا } ~
                     


الإهداءات



إضافة رد
  #1  
قديم 08-26-2016, 06:11 PM
الصورة الرمزية QuEeN♔
QuEeN♔ متواجد حالياً
 
قدر رفيقك واعرف ادناه واقصاه
واترك عيوب الناس وناظر عيوبك
واللي هرج بك لاتذمة وتنشاة
يعطيك حسناته وياخذ ذنوبك
الجنس :  آنـثـى
الدولة :  حيثما يسكن الهدوء..؛
QuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond repute
رجيم الزبادي لجسد رشيق






يعود سرّ رشاقة الفرنسيات إلى اعتمادهن "رجيم الزبادي
يعود سرّ رشاقة الفرنسيات إلى اعتمادهن "رجيم الزبادي"، إذ يتناولن حصّةً أو اثنتين منه يومياً، لكونه خفيفاً وصحياً وذا مذاق لذيذ ومساعداً على إحراق الدهون وخسارة الوزن.

تساعد المداومة على استهلاك الزبادي على التحكّم بالشعور بالجوع، نظراً إلى غنى هذا المنتج بالفيتامين "ب" و"الكالسيوم". هو يحوي مزيجاً من "الكربوهيدرات" و"البروتين" والدهون، أي ما يكفي حاجاتنا الغذائية، فضلاً أنه يعزز جهاز المناعة.

كانت دراسات أثبتت أن الحليب ومشتقاته، وغيرها من الأطعمة الغنية بـ"الكالسيوم"، تحمي العظام والأسنان، علماً أن مشتقات الحليب خالية الدهون تساعدنا على خسارة الوزن. في هذا الإطار، تفيد دراسة عائدة إلى سنة 2005، أن البدينات اللاتي تناولن 3 حصص من الزبادي في اليوم خسرن 500 سعر حراري، أي 22 بالمائة من أوزانهن و61 بالمائة من الدهون و81 بالمائة من الدهون المكدسة في منطقة البطن، مقارنة باللاتي تناولن حصّة من الزبادي في اليوم.

تتوفّر أنواع عدة من الزبادي: بعضها بطعم الفاكهة، وبعضها الآخر مضاف إليه حبات "الجرانولا"، وثالث خال من الدهون والسكر، أو مدعم بالألياف و"البروبيوتيك"... لذا، ينصح بتناول الزبادي بطعم الفاكهة الخالي من الدهون والسكر.

يمكن استهلاك الزبادي في وجبة الفطور، مع إضافة رقائق "الكورنفليكس" إليه، أو مسحه على "ألبان كيك"، أو طحنه مع الفاكهة الطبيعية ومكعبات الثلج للحصول على "سموثي" لذيذ. كما يمكن تناوله كوجبة خفيفة، واستعماله في إحدى الصلصات، أو إضافته إلى طبق الحساء، أو استبداله بالزيت والزبد عند إعداد "الكيك" و"المافن" .

يحوي كوب من الزبادي خالي الدهون والسكر 100 سعر حراري، و300 ملليجرام من "الكالسيوم"، و10 جرامات من "البروتين"، علماً أنه خال من الدهون.


 
رد مع اقتباس

اخر 4 مواضيع التي كتبها QuEeN♔
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
الموجز الرياضي ليوم الخميس 6 ذوالقعده1439هـ مملكة الرياضة اليومية 5 24 07-19-2018 12:06 AM
الدرس الآول من دورة الفوتوشوب 2018,مع Queen ,حصري... مملكة الغلا للدورات الحصرية في عالم الجرافيك 17 95 07-18-2018 12:22 AM
إهداء من إدارة المسابقات الى {سمو الآمير} مملكة التصاميم الخاصة لطلبات الاعضاء 13 81 07-18-2018 12:16 AM
الموجز الرياضي ليوم الآربعاء 5 ذوالقعده1439هـ مملكة الرياضة اليومية 8 44 07-18-2018 12:08 AM

قديم 08-27-2016, 12:59 PM   #2
 
الصورة الرمزية جلنار

الجنس :  آنـثـى
جلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond reputeجلنار has a reputation beyond repute
جلنار متواجد حالياً
افتراضي



ميرسي لالك على الوصفة

  رد مع اقتباس
قديم 08-28-2016, 03:39 AM   #3
 
الصورة الرمزية QuEeN♔

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  حيثما يسكن الهدوء..؛
QuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond reputeQuEeN♔ has a reputation beyond repute
قدر رفيقك واعرف ادناه واقصاه
واترك عيوب الناس وناظر عيوبك
واللي هرج بك لاتذمة وتنشاة
يعطيك حسناته وياخذ ذنوبك
QuEeN♔ متواجد حالياً
افتراضي



جلنار



**
زَآدِ جَمـَآلَ مـَتْصَفْحْيْ بِحْضورَكَ
كَلَ آلَشٌكَرَ لَتْوآجَدِكَ آلَآنّيْق
**


  رد مع اقتباس
قديم 08-29-2016, 03:04 PM   #4
 
الصورة الرمزية ♥♪ Ŕёмą

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  ♥ بيـن رمشه وعينه ♥
♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute♥♪ Ŕёмą has a reputation beyond repute
♥♪ Ŕёмą غير متواجد حالياً
افتراضي



طرح قيم ومفيد

تسلم الايادي ع روعة جلبك الراقي

تقديري لك ..


  رد مع اقتباس
قديم 08-29-2016, 08:57 PM   #5
 
الصورة الرمزية مرهف المشاعر

الجنس :  ذكـــر
الدولة :  فى قلب مملكة الغلا
هواياتي :  الرياضه
مرهف المشاعر is just really niceمرهف المشاعر is just really niceمرهف المشاعر is just really niceمرهف المشاعر is just really niceمرهف المشاعر is just really nice
مرهف المشاعر غير متواجد حالياً
افتراضي



سلم لنا انتقائك الجميل
وعذوبة تواجدك
بانتظار جديدك بكل شوق
ودي وجنائن وردي


  رد مع اقتباس
قديم 08-30-2016, 02:23 PM   #6
 
الصورة الرمزية ماني بناسيك

الجنس :  ذكـــر
الدولة :  حيث لا آحد
ماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond repute
خل حزنك يسولف
وأذكر الله ونام
وحط راسك على
صدر الفراق الحنون
وإن صدفت الوجع
قل له عليك السلام
وإن صدفت الحزن
قل له عساها تهون
ماني بناسيك غير متواجد حالياً
افتراضي









صـآفحتم النجوم بــ روعتكم
زخاتٌ عاطرة بالجمآل
وهطول مترف حد الدهشة
فيض من ود يغمر قلوبكم








  رد مع اقتباس
قديم 08-31-2016, 10:11 PM   #7
 
الصورة الرمزية Aℓrєєᶆ

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  في بيتنا هع
Aℓrєєᶆ has a reputation beyond reputeAℓrєєᶆ has a reputation beyond reputeAℓrєєᶆ has a reputation beyond reputeAℓrєєᶆ has a reputation beyond reputeAℓrєєᶆ has a reputation beyond reputeAℓrєєᶆ has a reputation beyond reputeAℓrєєᶆ has a reputation beyond reputeAℓrєєᶆ has a reputation beyond reputeAℓrєєᶆ has a reputation beyond reputeAℓrєєᶆ has a reputation beyond reputeAℓrєєᶆ has a reputation beyond repute
Aℓrєєᶆ متواجد حالياً
افتراضي



طرح جميـل وراقي~
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..
ودي لروحك ,,~


  رد مع اقتباس
قديم 09-03-2016, 10:12 AM   #8
 
الصورة الرمزية ❀˘j̷oo̷r̷y˘❀

الجنس :  آنـثـى
❀˘j̷oo̷r̷y˘❀ has a reputation beyond repute❀˘j̷oo̷r̷y˘❀ has a reputation beyond repute❀˘j̷oo̷r̷y˘❀ has a reputation beyond repute❀˘j̷oo̷r̷y˘❀ has a reputation beyond repute❀˘j̷oo̷r̷y˘❀ has a reputation beyond repute❀˘j̷oo̷r̷y˘❀ has a reputation beyond repute❀˘j̷oo̷r̷y˘❀ has a reputation beyond repute❀˘j̷oo̷r̷y˘❀ has a reputation beyond repute❀˘j̷oo̷r̷y˘❀ has a reputation beyond repute❀˘j̷oo̷r̷y˘❀ has a reputation beyond repute❀˘j̷oo̷r̷y˘❀ has a reputation beyond repute
أمي هي كوكبآ من السعاده فاأبقيها ي الله
❀˘j̷oo̷r̷y˘❀ غير متواجد حالياً
افتراضي



ابدعتو وابدع ذووقكم
ربي يسلمكم على روعة طرحكم
رآآق لي جدآ موضوعكم
كونو دومآ بهدآ آلتميز وآكثر
مآننحرم من جديدكم
دمتم بطاعة الرحمن


  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
محشي, الزبادي, رحيم, رشيق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نحو نظام سهل لجسم رشيق QuEeN♔ مملكة الرجيم والحمية , 10 03-03-2016 05:58 PM
طريقة رجيم الزبادي الاء الشايب مملكة الرجيم والحمية , 21 01-11-2016 05:22 PM
رجيم الزبادي و الخيار الآميرة الصغيرة مملكة الطب والصحة 9 08-09-2015 09:28 PM
مارتينو لا يستبعد رحيل ميسي عن برشلونة ھـيبـۃ مـلـڳ مملكة الرياضة المحلية والعالمية 3 07-05-2015 12:05 PM
رحيم سترلينج ميسي القادم .. ولكن ؟! ♥♪ٱلغّےـلٱ♪ مملكة الرياضة المحلية والعالمية 1 09-01-2014 03:03 AM



أقسام المنتدى

`·.¸¸.·´´¯`··._.·شبكة ومنتديات مملكة الغلا العامة `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الرأي والرأي الأخر @ مملكة القسم الإسلامي @ مملكة الصوتيات والمرئيات الاسلامية @ مملكة المواضيع العامة والفضاء الحر @ مملكة الاخبار العالمية والمحلية والاقتصادية @ `·.¸¸.·´´¯`··._.·شبكة ومنتديات مملكة الغلا للترحيب وفعاليات الاعضاء `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة أستقبـال الضيوف الجدد @ مملكة استراحة الاعضاء @ مملكة المسابقات @ مملكة مدونات الاعضاء @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للأدب والثقافة `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة سلاسل شفق @ مملكة الشعر والقوافي @ مملكة الخواطر وهمس الكلام @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للاسرة والمجتمع `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الطب والصحة @ مملكة الأثاث والديكور @ مملكة حواء وعالم الانوثة @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للشباب والرياضة المحلية والعالمية `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الملتقى الشباب @ مملكة الرياضة المحلية والعالمية @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للصور والسياحة والترفيه `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الصور والغرائب والعجائب @ مملكة الصرقعة والنكت @ مملكة العاب والمرح والتسليه @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· شبكة ومنتديات مملكة الغلا للتقنية والتكنولوجيا `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الكمبيوتر والبرامج 2018-2019 @ مملكة التوبيكات ورمزيات ماسنجر 2018-2019 @ مملكة التطوير المواقع والمنتديات 2018-2019 @ مملكة الفوتوشوب والتصاميم 2018-2019 @ `·.¸¸.·´´¯`··._.· إدارة شبكة ومنتديات مملكة الغلا `·.¸¸.·´´¯`··._.· @ مملكة الطــاقم الإداري والمشرفين @ مملكة همومكم الخاصة @ مملكة الاقتراحات وتغيير النكات وتركيب الصور الرمزية والتواقيع والوسائط والملفات الشخصية @ مملكة الارشيف @ مملكة اليوتيوب @ مملكة تطوير الذات @ مملكة ( الإدارة العليــــا ) @ مملكة المواضيع المكرره @ مملكة المحذوفات @ ۩۞۩ مملكة الغلا الرمضانية ۩۞۩ @ مملكة الحج والعمرة @ مملكة السيرة الرسول والرسل عليهم افضل الصلاة والسلام @ مملكة السويتش ماكس 2018-2019 @ مملكة الدروس الفوتوشوب والسويتش ماكس الحصرية2018- @ مملكة ( تصاميم الأعضاء2018-2019 ) @ مملكة خلفيات ورمزيات الجوال وواتس اب-والبلاك بيرى والأيفون والاندرويد 2018-2019 @ مملكة طبخ حواء @ مملكة الطفل @ مملكة السيارات والمحركات @ مملكة الشعر ( الغير منقول ) @ مملكة الخواطر ( الغير منقول ) @ مملكة المقاطع الرمضانية 2017 - 2018 @ مملكة كرسي الاعتراف @ مملكة كاميرة الاعضاء( من تصوير الاعضاء فقط ) @ مملكة التهاني والتبريكات @ مملكة ( اخبار اعضاء مملكتنا ) @ مملكة السفر والسياحة @ مملكة المكشات والقنـص @ مملكة القصائد الصوتية والشيلات والشعر المسموع @ ۩۞۩ مملكة القرارات الإدارية والتعاميم ۩۞&a @ مملكة اللغة الانجليزية @ مملكة القصة والرواية @ مملكة الالعاب psp و العاب pc و العاب ps3 بلاستيش 2018-2019 @ مملكة الفتاوي @ مملكة ( مجلة المنتدى قطاف شهري 2018-2019 ) @ مملكة اليوم الوطني @ مملكة ألاساطير المصارعة الحرة @ مملكة الشروحات وتطوير منتديات مملكة الغلا 2018-2019 @ مملكة ذوي الاحتياجات الخاصة @ مملكة ألانمي @ مملكة السيرة الصحابة والتابعين وعلمائنا الاجلاء @ مملكة الرسم والفن التشكيلي @ ♥ مملكة صاحب الموقع ♥ @ مملكة تنسيق المواضيع @ مملكة الرجيم والحمية , @ مملكة الكتب الإلكترونية @ مملكة التراث الشعبي @ مملكة ( مدراء ومسؤلين الموقع ) @ مملكة القران الكريم @ مملكة ( المدونات الخاصة ) @ مملكة سلاسل دعوية @ مملكة ( مدراء المسابقات ) @ مملكة النتائج المسابقات @ مملكة آحتفاليات الموقع @ مملكة التصاميم الخاصة لطلبات الاعضاء @ مملكة السطور الحصرية @ @ مملكة التغريدات تويتر - Twitterاغلفة فيس بوك facebook - رمزيات - هيدرات @ مملكة الجوال-برامج -ثيمات الجوال - ألعاب- تطبيقات وبرامج الجوال بأنواعها-آخر أخبا @ مملكة الوسائط المتعددة - مسجات - وسائط - رسائل - SMS - MMS @ مملكة صبآحيات ومسائيآت المنتدى الحصرية اليومية @ مملكة اخبار المنتدى اليومية @ مملكة مطبخ حواء ( طبخ الاعضاء ) @ مملكة عالم الحيوانات والنباتات والطبيعة @ مملكة الرياضة اليومية @ مملكة ( مدراء مجلس الإدارة ) @ مملكة ملحقات الفوتوشوب الحصرية 2018-2019 @ مملكة الغلا للدورات الحصرية في عالم الجرافيك @ مملكة تطبيقات الاعضاء لدروس الفوتوشوب والجرافيك 2018 -1439هـ @ مملكة ♥ آصحــٌــآب الحـٌــلآل ♥ @ مملكة مسابقات وفعاليات رمضان @ مملكة الطب البديل والتداوي بالاعشاب @ عيادة مملكة الغلا @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]